易淑梅
姓名:易淑梅
就业:私教老师
薪资:12000+
班期:70期

我曾经是瑜伽白痴,走上瑜伽之路,只因自己毕业后定了一个目标:30岁要成为自由职业者,做自己喜欢的事,之所以选择瑜伽,只因为看着姐姐练瑜伽瘦了10斤,所以自己义无反顾的辞去光鲜的工作,学起了瑜伽,我觉得自己非常幸运,遇见了TB,如果不是TB我可能学完后不会再坚持。

 

我学到的不只是TB的波动,还学会了如何将自己思维方式转变,曾经有一段时间我很迷茫、很纠结,甚至想放弃,龍老师告诉我需要转变思维方式,知道了思维方式的重要性后,我再次重新审视自己,发现那时候的自己其实是在逃避问题,因为思维方式的固定才会局限在里面,走不出来,曾经总觉得自己是那个领域里面最优秀的,其实就是不敢面对自己的问题,在上了龍老师的课后,我可以更加客观的审视自己,更加勇敢的面对自己的问题,甚至随时都可以推翻重来,再也不怕别人说我的缺点,因为我知道每一次的沟通,都是思维转变的思路,我应该要客观的吸取别人的优点,而不应该把自己封闭起来,心灵打开的沟通永远比流程式的沟通更有效。

 

对于我自己的瑜伽之路,我想这只是一个开始,我需要从更多的角度,更多的方向去进一步学习瑜伽的深奥,领悟瑜伽的精髓,更需要不断的学习每一位老师的特点,每一个人的优点,结合不同人群设计不同的课程。突然觉得自己有太多的事情要去做,希望自己可以永远在瑜伽路上保持这样一个颗初心,越走越远、越走越好。

 

 

  • 学院动态
  • 瑜伽热点
  • 知识问答
查看更多>>
查看更多>>
查看更多>>
  • 瑜伽的前景怎么样?
    展开
    收缩

    瑜伽前景:瑜伽在中国经历了几个阶段,第一阶段,大概是在80年代-90年代,瑜伽刚刚进入中国市场,那时候,瑜伽的受众很小,只有很少的人练习瑜伽。第二阶段,90年代后期到2010年之前,由于人们的生活水平越来越好,人们逐渐注重身体健康,及文体娱乐,再此基础上练习瑜伽的人越来越多,此时大部分是以练习瑜伽为主。第三阶段,2010年至今,国家对于体育行业的扶持,让瑜伽行业的春天真正来了,出现了很多瑜伽培训机构,此时除了一些练习瑜伽的,还有相当一部分是以而是当教练为目的,开始从原理,到体式,再到课程编排的系统的培训。从2010年我国瑜伽人口比例0.3%到现在瑜伽人口比例达到了4%,瑜伽爱好者成倍增长,相应的,专业的瑜伽教练人才显现出来明显的缺口,所以,目前10-20年,是瑜伽行业的红利期。

  • 男性是否也能练习瑜伽?
    展开
    收缩

    答案是肯定的!长久以来人们一直对瑜伽有个误区,认为瑜伽只是适合女性练习,且已慢静柔为主,要柔韧度很好的人才可以进行习练。其实这个说法太过于片面了 。 因为瑜伽是一个集力量,柔韧性以及整体的核心控制和动作表达为一体的综合性运动!而且,国、内外比较资深,且坚持长久练习的以男性居多!而且现在人们的生活习惯,工作方式 ,尤其是男性经常开车 坐办公室等导致大部分人都有亚健康的状态,所以无论是男性女性都应该去练习瑜伽!

  • 练习瑜伽真的能美容养颜吗?
    展开
    收缩

    可以的,两个是没有对比性的,美容院针对的外表的调整,而瑜伽针对的内调,练习瑜伽不仅可以增强心肺功能、减少体内胆固醇的含量;刺激血液循环及新陈代谢,有助于排出毒素,调节内分泌系统,培养平衡专注力,而且还可以保持青春美貌,让囤积的脂肪燃烧,增强身体的柔软度,提升肌肉力量,改善身体曲线,在加强免疫功能的同时舒缓压力,能够达到健康身心的境界。

  • 瑜伽起源于哪个国家?
    展开
    收缩

    瑜伽起源于印度,他最初发源于印度北部,针对于男性的一种的冥想,他通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用,是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,距今有七千多年的历史文化,后来传入现代来开创出多种派系:哈他瑜伽、流瑜伽、理疗瑜伽、火箭流、艾扬格瑜伽、空中瑜伽、高温瑜伽、阿斯汤加等。

  • 40岁了还可以练习瑜伽吗?
    展开
    收缩

    四十多岁还可以练瑜珈。一般的,从十几岁到60岁都是可以练习瑜伽的,练习瑜伽最好的年龄段是在18-40之间,所以,40岁还是练习瑜伽的最好时段。当然,超过了40岁也是可以练的,40岁之后很多人会出现中年发福的迹象,这个阶段,骨骼开始疏松,肌肉失去弹性和活力,新陈代谢放缓、关节僵硬。练瑜珈可以改善自己的身体机能,缓解骨骼疏松,降低肌肉失去弹性的速度,当然这个阶段的人练习瑜伽相对于年轻人来说,要更加注意安全性。

立即预约免费课程体验!