外行人和内行人是如何看待瑜伽的呢?

2019-12-02 瑜伽热点 373 次

老话说的好:内行看门道,外行看热闹。瑜伽,它不能被简单的称为一项运动,瑜伽的独特之处就在于,练习瑜伽是没有时间规定的。对于现在大多数人而言,练习瑜伽已经成为生活的一部分。就好比在大街上人很多的地方,你找一个简易的坐姿安静的坐着,控制住自己的心,不被外在环境所打扰,那就是在练习瑜伽,专注当下,修炼内心。

外行人是这样来定义瑜伽的:“不就是摆个体式吗,拉伸一下腿和胳膊,然后把脚放到头上,和耍杂技没什么区别么”但只有你练了瑜伽才知道,瑜伽真的不是摆几个体式而已。外行人也这样看瑜伽:“练习瑜伽的都是女人,而男人练习瑜伽就是娘炮”外行的人觉得练瑜伽的人都是那种瘦瘦高高的人,一看就是有气质的人,而你练习那么长时间,练来练去还不是个柔软的胖子吗?只有练了瑜伽的才知道,练习瑜伽并不是为了单方面的减肥,而是为了修炼你的心。外行人这样看待瑜伽:“我身体太僵硬了在练习瑜伽的时候会不会胳膊,腿拉伸的疼呀,”练了瑜伽的人才知道身体越是僵硬越要练习瑜伽,瑜伽讲究由简到难,依次递进,配合呼吸才能避免受伤。外行人觉得瑜伽是年轻人,有钱人,闲的人才会练习瑜伽,我一个四五十岁的的老头老太太练习瑜伽有啥用,”而练了瑜伽的人才知道练习瑜伽与年龄、性别等都无关。

 

外行人看瑜伽:“练瑜伽的人都是吃素食从不烧烤撸串喝啤酒”练了瑜伽的人才知道只是练个瑜伽而已还不至于出家,练了瑜伽之后只不过是更加注重自己的饮食方面。

 

那到底什么是瑜伽呢?在练习瑜伽的时候,能够把今天的烦恼和对明天的恐惧放到一边,安静地去练习,便是瑜伽。而我们所学习到的瑜伽体式,是为了帮助我们进入瑜伽的生活,而并不该被看做是单纯的瑜伽体式练习。只有善于把瑜伽融入到生活里的人,才能真正享受瑜伽所带来的好处,才能感受瑜伽对生活所带来的改变。而把瑜伽体式当作是瑜伽本身,那么就有点是为了练习体式而练习瑜伽,这让一些人成为了练习瑜伽的奴隶, 而不是善用瑜伽的主人。瑜伽对于你身心的回报是一种控制的智慧,是一种在专注当下带入意识,而得到的对自身的了解及改善。

免责声明:我们尊重原创,也注重分享。TB学院致力于保护作者版权,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将在24小时内删除。
  • 学院动态
  • 瑜伽热点
  • 知识问答
查看更多>>
查看更多>>
查看更多>>
  • 瑜伽的前景怎么样?
    展开
    收缩

    瑜伽前景:瑜伽在中国经历了几个阶段,第一阶段,大概是在80年代-90年代,瑜伽刚刚进入中国市场,那时候,瑜伽的受众很小,只有很少的人练习瑜伽。第二阶段,90年代后期到2010年之前,由于人们的生活水平越来越好,人们逐渐注重身体健康,及文体娱乐,再此基础上练习瑜伽的人越来越多,此时大部分是以练习瑜伽为主。第三阶段,2010年至今,国家对于体育行业的扶持,让瑜伽行业的春天真正来了,出现了很多瑜伽培训机构,此时除了一些练习瑜伽的,还有相当一部分是以而是当教练为目的,开始从原理,到体式,再到课程编排的系统的培训。从2010年我国瑜伽人口比例0.3%到现在瑜伽人口比例达到了4%,瑜伽爱好者成倍增长,相应的,专业的瑜伽教练人才显现出来明显的缺口,所以,目前10-20年,是瑜伽行业的红利期。

  • 男性是否也能练习瑜伽?
    展开
    收缩

    答案是肯定的!长久以来人们一直对瑜伽有个误区,认为瑜伽只是适合女性练习,且已慢静柔为主,要柔韧度很好的人才可以进行习练。其实这个说法太过于片面了 。 因为瑜伽是一个集力量,柔韧性以及整体的核心控制和动作表达为一体的综合性运动!而且,国、内外比较资深,且坚持长久练习的以男性居多!而且现在人们的生活习惯,工作方式 ,尤其是男性经常开车 坐办公室等导致大部分人都有亚健康的状态,所以无论是男性女性都应该去练习瑜伽!

  • 练习瑜伽真的能美容养颜吗?
    展开
    收缩

    可以的,两个是没有对比性的,美容院针对的外表的调整,而瑜伽针对的内调,练习瑜伽不仅可以增强心肺功能、减少体内胆固醇的含量;刺激血液循环及新陈代谢,有助于排出毒素,调节内分泌系统,培养平衡专注力,而且还可以保持青春美貌,让囤积的脂肪燃烧,增强身体的柔软度,提升肌肉力量,改善身体曲线,在加强免疫功能的同时舒缓压力,能够达到健康身心的境界。

  • 瑜伽起源于哪个国家?
    展开
    收缩

    瑜伽起源于印度,他最初发源于印度北部,针对于男性的一种的冥想,他通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用,是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,距今有七千多年的历史文化,后来传入现代来开创出多种派系:哈他瑜伽、流瑜伽、理疗瑜伽、火箭流、艾扬格瑜伽、空中瑜伽、高温瑜伽、阿斯汤加等。

  • 40岁了还可以练习瑜伽吗?
    展开
    收缩

    四十多岁还可以练瑜珈。一般的,从十几岁到60岁都是可以练习瑜伽的,练习瑜伽最好的年龄段是在18-40之间,所以,40岁还是练习瑜伽的最好时段。当然,超过了40岁也是可以练的,40岁之后很多人会出现中年发福的迹象,这个阶段,骨骼开始疏松,肌肉失去弹性和活力,新陈代谢放缓、关节僵硬。练瑜珈可以改善自己的身体机能,缓解骨骼疏松,降低肌肉失去弹性的速度,当然这个阶段的人练习瑜伽相对于年轻人来说,要更加注意安全性。

立即预约免费课程体验!