哪些人适合瑜伽私教?

2019-12-02 瑜伽热点 375 次

1.从来没有接触过瑜伽的初学者

你是不是小白中的小白呢,瑜伽练习的原则要知道,刚开始练习瑜伽要知道瑜伽的底层逻辑理念和正确的练习方式,初学者也就是小白很容易在练习瑜伽的时候为了追求体式导致身体不同程度的受伤,为了避免这些不必要的受伤,需要专业的瑜伽私教老师。

2.在一定基础上想提升自己的瑜伽修行者

初学者在练习基础瑜伽一段时间后想追求高的难度体式,或者其他例如:想进一步了解瑜伽文化,瑜伽哲学,瑜伽的生活方式等等,这就需要有更高层次的的专业指导的瑜伽私教。

 

3.特殊情况的人群

比如你的身体曾经因为某些原因受过伤,或者身体有些慢性疾病的瑜伽练习者;在医学界医生都会建议身体受过外伤的病人通过练习瑜伽来达到治疗的目的,因为练习瑜伽相对而言比其他运动更加舒缓,而瑜伽的很多体式是非常有针对性的练习身体的某些部位,这样的话更适合身体某部分存在疾患的练习者。现在人们的生活和工作上的压力都特别大,长时间的不良生活习惯和情绪会导致失眠、易生气、情绪失控……负面情绪的产生,通过练习瑜伽可以释放大量的不良情绪,并且调整身体内部的能量流动,让我们有更好的状态积极的面对生活的挑战,这些的前提是你要拥有一个好的瑜伽私教老师。

 

4.希望以最快的速度减肥

现在一提到瑜伽小白们会说“练习瑜伽是为了减肥吗”而很多朋友刚接触瑜伽的最初目的估计也都是为了减肥、改善形体,在这里可以帮你肯定的是,通过练习瑜伽一定会有这样的效果,但前提你要坚持练习瑜伽,不论是外表形体的线条感还是内在的调整都会有明显的改善。但是针对不同部分的改善会有专门的瑜伽练习方法,而再一次体现出了瑜伽私教授课的好处咯。

 

5.由于工作繁忙,练习时间不固定的上班族

因为许多高级白领得上班时间排的很紧不知道什么时候有时间可以练习瑜伽,去上大课吧,时间也确定不了,所以瑜伽私教解决了白领上班族的困惑,私教课程可以自己约定时间,地点,正因为这些原因满足了上班族。

 

6.产后修复,又需要照顾孩子的宝妈

刚刚生产过后的妈妈不管是身体层面和心理层面都会发生了很大的变化,尤其是想产后修复想重回小蛮腰的宝妈,本来照顾宝宝占去了很多的私人时间,那么瑜伽私教就为了配合宝妈的空闲时间提供了很大的方便。

 

7.想拥有自由私密空间的瑜伽爱好者

每个人的生活习惯不一样,有的喜欢上大课,有那种一块学习的的氛围,至少不会半途而废,而有的瑜伽练习者就需要个人空间静静地练习瑜伽,不和别人攀比昨天进步一点就可以,而想要私密空间的练习者更适合不过瑜伽私教了。

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  • 瑜伽的前景怎么样?
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    瑜伽前景:瑜伽在中国经历了几个阶段,第一阶段,大概是在80年代-90年代,瑜伽刚刚进入中国市场,那时候,瑜伽的受众很小,只有很少的人练习瑜伽。第二阶段,90年代后期到2010年之前,由于人们的生活水平越来越好,人们逐渐注重身体健康,及文体娱乐,再此基础上练习瑜伽的人越来越多,此时大部分是以练习瑜伽为主。第三阶段,2010年至今,国家对于体育行业的扶持,让瑜伽行业的春天真正来了,出现了很多瑜伽培训机构,此时除了一些练习瑜伽的,还有相当一部分是以而是当教练为目的,开始从原理,到体式,再到课程编排的系统的培训。从2010年我国瑜伽人口比例0.3%到现在瑜伽人口比例达到了4%,瑜伽爱好者成倍增长,相应的,专业的瑜伽教练人才显现出来明显的缺口,所以,目前10-20年,是瑜伽行业的红利期。

  • 男性是否也能练习瑜伽?
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    答案是肯定的!长久以来人们一直对瑜伽有个误区,认为瑜伽只是适合女性练习,且已慢静柔为主,要柔韧度很好的人才可以进行习练。其实这个说法太过于片面了 。 因为瑜伽是一个集力量,柔韧性以及整体的核心控制和动作表达为一体的综合性运动!而且,国、内外比较资深,且坚持长久练习的以男性居多!而且现在人们的生活习惯,工作方式 ,尤其是男性经常开车 坐办公室等导致大部分人都有亚健康的状态,所以无论是男性女性都应该去练习瑜伽!

  • 练习瑜伽真的能美容养颜吗?
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    可以的,两个是没有对比性的,美容院针对的外表的调整,而瑜伽针对的内调,练习瑜伽不仅可以增强心肺功能、减少体内胆固醇的含量;刺激血液循环及新陈代谢,有助于排出毒素,调节内分泌系统,培养平衡专注力,而且还可以保持青春美貌,让囤积的脂肪燃烧,增强身体的柔软度,提升肌肉力量,改善身体曲线,在加强免疫功能的同时舒缓压力,能够达到健康身心的境界。

  • 瑜伽起源于哪个国家?
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    瑜伽起源于印度,他最初发源于印度北部,针对于男性的一种的冥想,他通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用,是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,距今有七千多年的历史文化,后来传入现代来开创出多种派系:哈他瑜伽、流瑜伽、理疗瑜伽、火箭流、艾扬格瑜伽、空中瑜伽、高温瑜伽、阿斯汤加等。

  • 40岁了还可以练习瑜伽吗?
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    四十多岁还可以练瑜珈。一般的,从十几岁到60岁都是可以练习瑜伽的,练习瑜伽最好的年龄段是在18-40之间,所以,40岁还是练习瑜伽的最好时段。当然,超过了40岁也是可以练的,40岁之后很多人会出现中年发福的迹象,这个阶段,骨骼开始疏松,肌肉失去弹性和活力,新陈代谢放缓、关节僵硬。练瑜珈可以改善自己的身体机能,缓解骨骼疏松,降低肌肉失去弹性的速度,当然这个阶段的人练习瑜伽相对于年轻人来说,要更加注意安全性。

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