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  • 龍老师亲授:每天上午系统授课,更精准解决疑难点,用拆解法学习,提升【控制力】【表现力】【创新编课力】等基础素质,刻意练习,向下深挖。 自主晨练:与龍老师,教学部老师同场共练,沉浸式场域建立“自我习练”... 了解详情
    开课时间:12月23日开课
    开课时长:5天
    适宜人群:有基础、热爱瑜伽等
    授课能力:
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  • 理论+实际操作 课后作业+答疑   第一部分:解剖力线 夯实理论 1、下肢解刨 2、躯干解刨 3、上肢解刨 阶段效果:知识结构清晰、为解决实际问题打下基础   第二部分:分析力线 理论应用 1、下肢力线问题... 了解详情
    开课时间:12月16-19日
    开课时长:4天
    适宜人群:平衡波、瑜伽、普拉提、健身教练老师等
    授课能力:私教课、小班课、大课精进等
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  • 核心波动主要是针对核心力量的练习。通过锻炼小肌群和深层骨骼肌以激活核心,有助于在运动中保持稳定状态、避免运动损伤。 包括核心控制理论详解、动作练习方法以及教学课程编排与教学方法。     第一... 了解详情
    开课时间:11月2日开课
    开课时长:2天
    适宜人群:核心激活、提高效率
    授课能力:核心波动、普拉提等
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  • 课程亮点:   1、全新的燃脂理念:更安全、简单、高效、持续的重构人体之美! 2、此工作坊期间:您的体重、形体将得到全新的蜕变。 3、燃脂波瘦身营的课程编排。 4、三条力线结合常见瘦身工具的使用。 5、燃... 了解详情
    开课时间:1月1日-5日
    开课时长:5天
    适宜人群:零基础、有基础均可
    授课能力:
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  • 瑜伽的前景怎么样?
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    瑜伽前景:瑜伽在中国经历了几个阶段,第一阶段,大概是在80年代-90年代,瑜伽刚刚进入中国市场,那时候,瑜伽的受众很小,只有很少的人练习瑜伽。第二阶段,90年代后期到2010年之前,由于人们的生活水平越来越好,人们逐渐注重身体健康,及文体娱乐,再此基础上练习瑜伽的人越来越多,此时大部分是以练习瑜伽为主。第三阶段,2010年至今,国家对于体育行业的扶持,让瑜伽行业的春天真正来了,出现了很多瑜伽培训机构,此时除了一些练习瑜伽的,还有相当一部分是以而是当教练为目的,开始从原理,到体式,再到课程编排的系统的培训。从2010年我国瑜伽人口比例0.3%到现在瑜伽人口比例达到了4%,瑜伽爱好者成倍增长,相应的,专业的瑜伽教练人才显现出来明显的缺口,所以,目前10-20年,是瑜伽行业的红利期。

  • 男性是否也能练习瑜伽?
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    答案是肯定的!长久以来人们一直对瑜伽有个误区,认为瑜伽只是适合女性练习,且已慢静柔为主,要柔韧度很好的人才可以进行习练。其实这个说法太过于片面了 。 因为瑜伽是一个集力量,柔韧性以及整体的核心控制和动作表达为一体的综合性运动!而且,国、内外比较资深,且坚持长久练习的以男性居多!而且现在人们的生活习惯,工作方式 ,尤其是男性经常开车 坐办公室等导致大部分人都有亚健康的状态,所以无论是男性女性都应该去练习瑜伽!

  • 练习瑜伽真的能美容养颜吗?
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    可以的,两个是没有对比性的,美容院针对的外表的调整,而瑜伽针对的内调,练习瑜伽不仅可以增强心肺功能、减少体内胆固醇的含量;刺激血液循环及新陈代谢,有助于排出毒素,调节内分泌系统,培养平衡专注力,而且还可以保持青春美貌,让囤积的脂肪燃烧,增强身体的柔软度,提升肌肉力量,改善身体曲线,在加强免疫功能的同时舒缓压力,能够达到健康身心的境界。

  • 瑜伽起源于哪个国家?
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    瑜伽起源于印度,他最初发源于印度北部,针对于男性的一种的冥想,他通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用,是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,距今有七千多年的历史文化,后来传入现代来开创出多种派系:哈他瑜伽、流瑜伽、理疗瑜伽、火箭流、艾扬格瑜伽、空中瑜伽、高温瑜伽、阿斯汤加等。

  • 40岁了还可以练习瑜伽吗?
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    四十多岁还可以练瑜珈。一般的,从十几岁到60岁都是可以练习瑜伽的,练习瑜伽最好的年龄段是在18-40之间,所以,40岁还是练习瑜伽的最好时段。当然,超过了40岁也是可以练的,40岁之后很多人会出现中年发福的迹象,这个阶段,骨骼开始疏松,肌肉失去弹性和活力,新陈代谢放缓、关节僵硬。练瑜珈可以改善自己的身体机能,缓解骨骼疏松,降低肌肉失去弹性的速度,当然这个阶段的人练习瑜伽相对于年轻人来说,要更加注意安全性。

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