我们每个人都更像一条奔流不息的河流

而不是一个固化的实体

任何一个生命

如果想保持生机勃勃

就必须具备进入混沌状态的潜能

让过去自动解体

让平凡开始进化

并带我们迈向一个新的未来

——龍青源

思索·继承·创变

龍青源走上讲台，穿着式样简单的纯色白T恤和黑色的裤子，伫立在白板前，那种气质，更像个学者，不动声色却彰显出坚韧、沉静的力量。

龍青源，平衡波体系创始人
亚洲平衡波学院创办人及校长

其实作为创始人，他完全没有必要上去讲课，今天下午三个小时的课程都是他主动申请的。他享受传授知识的感觉，尤其是在他自己擅长的领域。每一期学生开班，龍青源都要讲一次平衡波，讲一次瑜伽，让大家领会两者的不同。他的演讲轻盈而深刻，总能带给学子们“灵魂的共振”。

从没有人在接触他之前预想到他本人是这么有底蕴。三个小时的时间，除了行业发展史和运动发展史，他讲牛顿、讲机械论、讲思想的遮蔽性、讲人类的局限性、讲文明的更替……言谈之间引用了五六本经典著作，信息量大到超出每个学员的预期——“我们到这里来，本来是学体式的”。

然而关于体式，龍青源有他自己的一套想法。

2017年龍青源接受《yoga 瑜伽》杂志采访时曾经举了这么一个例子：“零几年我们都用诺基亚和三星手机的时候，总在设计、研究手机翻不翻盖，是不是做彩屏，结果苹果手机横空出世，人家直接脱离了这个模式。”

瑜伽也是一样，我们总是陷在里面想，这个体式应该用什么方法来做，那个体式有哪些细节需要做到，好像瑜伽只是单纯的继承和复制，但有时候我们应该反过来追问，这个体式一定要做吗？或者这种古老的练习形式和现代人的身体还匹配吗？也许我们还能升级更好的路径和体验。也就是说，我们可以站到学科的高度上，从另外一个维度诠释关于身体、动作和时空之间的关系，而不仅仅是复制经典、拿来主义。

而在具体的课程产品形式上，我们又要具备关键要素——用户体验思维。我们要不断站在用户的视角去看问题：“一定要有用户思维，门槛够不够低？操作性够不够强？安全性够不够有保证？趣味性够不够足？”

“用户体验”在龍青源这里是个高频词，因为用户是一个金牌教练的生存基础，不能和用户有效沟通只能成为孤独的专业者。只有从用户的角度出发，才能握准市场的脉搏。只有跳脱出传统经典的限制，才能创造出新的经典。

龍青源洞察到这一点，将传统教学中的静态保持改为简单的动态动作，用波的形式加深演绎，既兼顾学员薄弱的身体部位和能力，也兼顾趣味性。

这是平衡波，从产品层面讲它的底层基因就是用户思维，用做产品的概念去授课，才能在竞争激烈市场上立于不败之地，同时也是能确保每个学子都能成为教练的原因。他希望来到平衡波学院里的每一个人都能改变思维模型，学会主动思考，成为具有自主性的金牌教练，而不是成为一个技术特别强的老师。

龍青源认为，平衡波是一个实验，也将成为一种榜样。从这个角度看，龍青源其实是个创变者，他正在努力让平衡波成为一种人人可以接触到的生活方式。

要精进而不是努力

“当你认为一件事方向正确，那你就坚持、坚持、坚持……总有一天你会发现好多人会为你坚持。”

自主性真的很重要，对命运，龍青源从来没有妥协过，龍青源知晓自己的平凡，但是在每一刻，他都想要创造不凡。

Q:

您曾经用“屌丝逆袭”形容自己，请问少年时期的转折点是？

A:

初中的时候吧。小学总留级，一到三年级上了六年，到四年级的时候没留级，感觉哇，太刺激了。初二报名，班主任问了一句“龙光华（我的原名），你还来啊？”，我也只是难过了几天而已，照样递小纸条、上课睡觉、看武侠小说、讨论女同学……

真正的转变发生在初二下学期，我一如既往地“享受”着罚站，班主任恨铁不成钢地说了一句：“龙光华，你的身体条件这么好，为什么不好好发挥优势，将来可以做运动员啊！”

一句话的力量不亚于五雷轰顶，第二天我就打包行李在学校住了，五点起床每天跑步，白天刻苦学习，晚上找同学补课补到十一点，然后打开铺盖卷儿，躺在教室桌子上睡觉。

Q:

那您的行动力还是很强大的，怎么会因为一句话一夜之间就有这么大转变？

A:

其实一句话的力量不可能那么强大，我之所以能有这么大的转变，是因为老师的话给了我启发，这是个梦想唤醒的过程：从小我总隐隐约约觉得我和别人不一样，可究竟不一样在哪我不知道，老师告诉我了。

Q:

所以这个时候您就有了清晰的职业目标吗？

A:

其实没有，我这个时候只是想着要上体校，中间经历了无数梦想升级和迭代的过程。比如上了高中，我代表县市参加篮球、田径……各种比赛，成了文体部部长和学生会会长，体校就远远达不到我的要求了，我的梦想就变成了上大学。

Q:

哇，您还当过学生会会长！想必您的大学时光也很精彩吧？从学渣到学霸，再到现在的一校之长，您中间经历了怎样的历程？

A:

具体经历了什么，三两句话是说不清楚的，我只能说在这二十多年里我一直保持刻意练习，是这样的习惯成就了我。

比如我想从商，那我在上大学的时候就尝试去做小生意，在更多人面前传递思想和观念，提升自己说话的分量和领袖的气质；我普通话不好，那我就多说，大声说，练表达能力；我想成为一个金牌教练，那我就免费带同学训练，带健身房会员……

刻意练习还有意外收获，比如我在做校园生意的时候觉察到了用户思维，从此知道对调角度站在用户的角度思考问题。事情往往就是这样，从一个小点出发，却有滚雪球般的收获，这也是后来平衡波问世的原因。

Q:

那晨练也是刻意练习的一种吗？

A:

是刻意练习也是热爱。其实我从小就有晨练的习惯，从小学六点起来打沙包、抱轮胎负重蹲腿开始，已经保持了三十年，跑步的时候我享受步伐的节奏和身体的通透感，而练习平衡波则是在体验我内心的感受，找到情感的释放。

Q:

所以您是一位非常自律的人，那请问您对精进的理解是？

A:

想要理解精进，首先要把它和努力的概念区别开来。努力是强迫自己做，压力来自外部世界，是一种激进的方式，内心是痛苦的；而精进是平常心的有序推进，是温和的自我的驱动，更多的是一种享受，而不是来自内心的暴力。所以我一直在精进，却从来没有努力过。

Q:

原来是这样，那像您这么优秀的人有没有偶像？

A:

优秀不敢当，但偶像一定会有，而且不止一个。迈克尔·乔丹让我知道了原来体育、竞技也可以艺术化；迈克尔·杰克逊的表演控制和张力并存，让我领会动作的表达必须要有灵魂。当然，还有学者王东岳，他本人可能都不知道他是我的半个老师，是他完全颠覆了我学习的秩序，让我像科学家、哲学家一样思考，不再沉浸现象，而是站在更高的认知维度考虑整个人类、宇宙的进程。

Q:

啊，那您有没有过绝望时刻或无助时刻？怎么坚持下来的？

A:

当然会有的呀，是人都会有恐慌感，遇到这种情况就给自己积极的心理暗示呗。

我其实失败过很多次，年轻的时候想成功，觉得做教练太慢了，总想赚快钱。有次去内蒙和跟别人合作，结果合同上出了问题，赔了好多钱，特沮丧——我都三十多岁了啊，黎明的曙光什么时候才能看到？

但后来想了想，我这一生最差的结果也是个优秀的教练，还有什么可担忧的呢？在机会没有到来的时候，怨天尤人没用，而是自我习练、读书学习和把眼前的事情做好。

Q:

对于当下的年轻人有什么样的看法？如何帮他们找准人生方向？

A:

年轻人总是朝气蓬勃的，充满了不确定性，有创造力，有惊喜感，是对生命的另外一种解释，是活力。但是他们也会有自己的问题，那就是思维的遮蔽性。

所以我的期待是每一个年轻人，或大一点的人，都能构建自己的认知系统，可以有独立思考的能力，多反过来思考，总是反过来思考，要追问，要有匠人精神，要保持刻意练习，这就是最酷的事情。