零基础参加瑜伽教练培训班有意义吗? 到底值不值得?

2022-09-20 瑜伽热点 308 次

1、报瑜伽教练培训班,你可以少走很多弯路
不要把一项流行了这么多年的运动,想象的太简单了。很多学员通过线上短视频等渠道,刷到一些博主的瑜伽教学视频,觉得自己跟着简单学一下就可以收获很多。但其实并没有那么简单。一方面是练习的细节上,光看是很难理解瑜伽一些体式的发力和细节上的点,需要有清楚的认识和感受。另一方面在整体的配合上,瑜伽的练习是成系统、成体系的,包含体式、呼吸、冥想等练习方法,还要包括瑜伽的一些练习规范:比如说饮食饮水、细节注意上的注意事项,甚至包括一些饮食、作息上的窍门等配套技巧。

 

 

2、越专业才越有兴趣、越有乐趣
很多学习瑜伽教练培训课程的学员,其实并不是奔着成为一名瑜伽老师去的,而是之前瑜伽大班课或者是私教课的学员。很多人觉得单纯的模范老师跟着老师的节奏来,始终觉得有点不舒服,也没有掌握好节奏,看不到好的效果。

学习瑜伽教培的意义,就是把瑜伽当成一项专业的运动项目去研究和学习,而不是简单的锻炼和练习,对比下来前者更具有意义。很多学完教培的学员再去练习之前相同的瑜伽体式的时候,有了更多新的感悟。瑜伽的练习,和专业度离不开,缺乏专业的理论支持,是比较难取得好的训练效果的。零基础参加瑜伽教培班有意义吗?越专业的练习才会越有兴趣,越能感受到其中的快乐吧。

 

 

3、效果有保障,练习更安全
很多学员都会吐槽,觉得最近上了这么久的了瑜伽私教课,但是效果还是很难保证,有时候明明练习了但是效果也不是很明显。

甚至部分学员还会出现,练习完瑜伽之后身体过度的酸疼劳累的感觉(正常的情况下,练习后的身体酸疼会在大概一晚的休息之后会大致恢复),这种情况下一般就是练习者自己因为热身不够、或是一些练习上的失误导致小范围拉伤等情况的出现。这就有点得不偿失了。

4、就业前景稳定,工作轻松
正规的瑜伽机构对学员负责,也对教培的结果负责,瑜伽行业前景广阔,很多机构在教培之后会为学员推荐就业或者是直接安排到合作门店去就业,甚至针对想要创业的小伙伴,还能提供针对性的帮扶,目前的一些瑜伽教练培训课程服务体系瑜伽做的很成熟了。瑜伽行业继续快速发展,高素质瑜伽教练很成为行业稀缺,工作轻松、时间自由,而且薪资也一点不比普通上班族差,上班带薪练瑜伽,顺带还能锻炼身体,练出身材,是个不错的选择。

 

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  • 瑜伽圣地大盘点
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    瑜伽是一项历史久远的运动或者说修行方法,在浩瀚的历史长河中,很多地方和时空留下了瑜伽的痕迹,作为瑜伽练习者来说,能去到这些地方修行瑜伽会是深刻的感受,行业里有公认的瑜伽圣地

    为什么是瑜伽圣地?作为圣地我们会综合考虑以下因素:

     

    历史因素

    在瑜伽历史上出现的重要地方,比如瑜伽起源的喜马拉雅山南部。

    环境因素

    有很适合瑜伽练习,冥想修行的环境因素。

    风俗因素

    因为风俗,当地人多练习瑜伽,有很多高级的瑜伽老师指导瑜伽爱好者们练习。

    硬件设施

    度假村里有很完善的瑜伽练习硬件,风景与修行练习合二为一。

    我们评选出了以下瑜伽圣地:

     

    瑞诗凯诗

    位于喜马拉雅山脉南部入口,(瑜伽的起源)地,很多印度先贤曾住在此地,是世界公认的瑜伽圣地,就像伊斯兰教徒的麦加一样。这里有很多的瑜伽学校,都可以来住宿,练习瑜伽,和学校的瑜伽老师讨论。

     

    咯拉拉

    印度南部的一个城邦,这里是为数不多的完全保留好印度古文明经典的地方,包括梵文、阿育吠陀和天文学。这里风貌诞生了另外一种独特的瑜伽:warrior yoga ,是瑜伽与印度古武术结合在一起的瑜伽。

     

    迈索尔

    也是印度南部的一个城邦,这里诞生了阿斯汤加瑜伽,是著名的瑜伽旅行目的地之一。城市优美,印度风情浓郁。并且赋予了现代感。

     

    浦那

    艾扬戈瑜伽总院设置在这,参观学院,能让你感受到大师的心路历程。

     

    阿南达喜马拉雅山度假村

    环境优美,建筑古韵,原本是特里加瓦尔皇帝的皇宫。并且有来自著名的比哈瑜伽学院提供老师授课。还提供各类瑜伽设施服务,如冥想水疗服务,接待过好莱坞冥想和美国总统。

    泰国,Vikasa瑜伽静修| Koh苏梅岛

    苏梅岛久负盛名的瑜伽岛,ANANDA YOGA DETOX/SUNNY YOGA/JARAN’S YOGA/PURE FLOW YOGA/THE SANCTUARY……岛上随处可见瑜伽馆。一些国际瑜伽大师,很多人都是每年固定时间去帕岸岛租赁瑜伽教室,举办自己的瑜伽培训或者工作坊。一般大的瑜伽度假中心标配有能容纳30-40人同时上课的大教室。瑜伽中心不仅有教室,客房、满足各种肉食素食瑜伽士的餐吧也是标配。细软沙滩很多,因此,很多瑜伽课,都会搬到沙滩上进行,常能看见一群群在沙滩上练习各种倒立的瑜伽班;

     

    UBUD ,BALI——印度尼西亚.巴厘岛.乌布

    花之岛,在众多瑜伽人心中排名第一,去过的人无不称赞并且想去第二次、第三次的岛屿。

    这里有超过30家瑜伽馆、瑜伽学校、或者提供瑜伽课程的酒店。其中最有名的:The Yoga Barn -谷仓瑜伽,创立于2007年,位于乌布的中心,也是岛上最大的综合瑜伽度假中心。教练课程、工作坊、日常课程、阿育吠陀SPA、断食排毒、 颅骶疗法、REIKI、颂钵……各种课程应有尽有。

    瑜伽圣地印度尼西亚.巴厘岛.乌布

    而每年的3月底或者4月初,巴厘岛瑜伽节更是把全世界的瑜伽练习者都集合到了这里。瑜伽练习、冥想、舞蹈、夜晚的音乐派对、CACAO 巧克力仪式、瑜伽论坛、各种神秘文化……一周的瑜伽盛宴,是瑜伽人的天堂。

     

  • 有关瑜伽的起源
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    有关瑜伽的起源,往往存在一个说法,就是瑜伽起源于性。

     

    纽约时报关于瑜伽起源于性的文章

     

     

    事情的起因是《纽约时报》发表的一篇文章,题为“揭露瑜伽真相,瑜伽起源性崇拜”(Yoga and Sex Scandals: No Surprise Here),该文宣称,瑜伽起源于性崇拜,哈达瑜伽是印度密教的分支,密教崇拜并享受性行为;该文作者认为,现代瑜伽依然会引发畸形性欲,文中更拿出研究数据,来证明瑜伽对性的促进作用,并以一些瑜伽名师的性丑闻来佐证。

     

    我们就来将瑜伽起源的问题来说,该文的瑜伽起源并不是公认的瑜伽起源说法,一般公认的说法是瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法。迄今已有5000多年近6000年的历史,,瑜伽最初有八万多个瑜伽姿势。由于古印度文明断层,现在只剩下几百个体式。

     

    而最早其在著作上的记载是根据考古的发掘证明:公元前3000年左右的印度河流域文明中就有瑜伽的实践。出现在《吠陀经》的印度经文中

     

    大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形。

    而从神话传说来说,湿婆神是第一位瑜伽者。

    几千年前,湿婆神(Shiva)在一个名为卡拉什山(Mount Kailash)的地方获得了启蒙。

    瑜伽起源与湿婆的传说

    故事说他有七个门徒,被称为七个里希人,他们被认为是瑜伽精神传统的奠基人。

    没有人能证明湿婆神的存在,或者其中任何一个是真实的。

    瑜伽起源于性的姿势,这个说法之前非常的流行,但这个说法应该是不对的,

     

    从单词梵文的解释来说

    印度人把男人的生殖器叫做林伽,把女人的生殖器叫做瑜尼。林伽和瑜尼的交合,便是瑜伽。

    但这种说法和词根组合的结果上来说是说不通的。

     

    从出土文物来说

    最早的考古出现瑜伽的是根据考古的发掘证明:公元前3000年左右的印度河流域文明中就有瑜伽的实践。出现在《吠陀经》的印度经文中。印度最早出现的遗迹哈喇帕和摩亨佐达拉古城,上面有瑜伽的体式,并没有很污的画面。而在瑜伽被婆罗门吸收后,进一步发展壮大,也没有很污的体式。

     

     

    从现在瑜伽流派来说

    从现代瑜伽流派来说,已经完全没有性的影子。虽然早期有很多瑜伽大师暴露过性丑闻的事件。但是瑜伽行业最权威的认证,RYT证书的颁发机构,全美瑜伽联盟。需要审核机构的教材,有性成分的内容当然无法通过。

     

     

    有关瑜伽起源于性谣传的可能原因

     

    公元10世纪的时候,印度教的湿婆派分化出了性力派。还有一个很有名的克久拉霍的性爱神庙。这可能是瑜伽的起源于性说法的来源。

     

    印度克拉丝性爱神庙

     

    克久拉霍性爱神庙

     

    性派是印度教的一个分支:关于这个和瑜伽与性有如下说法

     

    说法是说瑜伽是湿婆与雪山神女欢爱时的体味,这套动作能让夫妻之间的感情更加和睦。

     

    当然有研究说瑜伽会引起高涨的性欲,但这是运动的自然结果,运动能畅通人的气血,自然会提升人的性欲,而且古印度瑜伽教还有禁欲的部分,2者结合,自然会引起性欲高涨。瑜伽不是引起性欲的原因。

     

    还有一种说法,也是我们前面提到的,密宗是瑜伽的来源,因为一说到密宗,往往联想到性,但事实上,确实有与性有关的偏激仪式见于密教的左派,随着时间的推移,保守的密教组织(右派)取消了大多数激进的实践活动,密教的瑜伽文献只有很小的部分谈论到性。美国唯尼瑜伽学院创始人、密教学者Gary Kraftsow说:“古老瑜伽传统中的性仪式,源于偏激、神秘、被称为左派密教的一个分支,但如果说这是密教的主流,那完全是个误解。

     

     

     

  • 五十岁 还能做瑜伽教练吗?
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    首先看到这个问题的时候,我是非常开心的,因为在五十岁的年龄还能有想法,参天大树萌芽先起,这就是萌芽,其次就是非常肯定的告诉您“必须可以”从专业角度来讲,瑜伽的练习呢是符合普通大众一项身体机能保养类的运动,所以这个是没有年龄性别的限制,其次呢,也是我们好多人都经常有的一个误区,就是没有基础或者是自己身体能力不好,能不能学习瑜伽教练班,教培班从课程的设置上来讲是更系统的一项学科,反而比在会员馆的课程更精细,学起来更简单,
    好多人还停留在学瑜伽一定要从哈他瑜伽学起的说法,其实我是不赞同的,因为瑜伽本身这个行业就没有国家的统一制,也没有标准,那么是谁规定学瑜伽必须要从哈他开始学起呢,大家对于这个说法,一定对于人体运动是没有一个专业精准的研究学习的,哈他是什么?流瑜伽是什么?阿斯汤加又是什么?这些我们在没有学习的时候都不得而知,但是我可以很负责人的告诉你,如果你是在零基础的情况下,直接学习哈他代课的机率是小之又小,因为哈他更多的是按照归纳法,规整出来的一些体位法的学习,在众多的流派里面相对来说肯定更适合零基础,但是对于零基础的学员来讲,其实哈他的体式是比较难的,身体能力依然是练习不了的,
    从更大的层面来讲,瑜伽也是属于一项运动,那么运动还是要把身体的基础功能能力建立起来,当身体的能力得以激活,看似不是一些瑜伽体式的练习,恰恰能帮助你更好的达到瑜伽体式的展现,随之而然的,流瑜伽,阿斯汤加等等其实都是建立在这个基础之上
    所以在学习是一项思维与认知的突破,同时伴有专业的课程,没有年龄,性别,基础的影响。
    按照这样的学习法,不管是五十岁,六十岁,男人女人都是可以很好的适应并且学习下来。
  • 线上课获得的证书含金量如何?可以顺利就业吗?
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    线上教培课获得的证书为全国通用200H©️师资认证,和线下获得的证书具有同等的效力,在就业上大家不必担心。另外,我们还有线上创业平台,课程开始后大家可以咨询自己的班主任或辅导员,可以获得更高的收入。

  • 怎样才能知道自己完成动作是否标准?有问题的话,老师们怎么给到辅助呢?
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    我们的课程分为录播课和直播/双师。录播课会针对性布置作业,大家提交视频,导师检验练习成果,直播课可以进行现场一对一的沟通,双师课导师还可以看到大家的实时练习情况。报名后,每个人都会有相对应的班主任和辅导员,有任何问题都可以和老师交流,也可以与其他同学一起探讨交流。

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