如何成为一位优秀的瑜伽教练?

2022-11-28 瑜伽热点 405 次

为了更好的发展瑜伽行业,就需要从源头开始做起,提高入门瑜伽教练培训的普遍水平。首先,国内的瑜伽行业发展快速,但大多教练水平仅限于表面,这是由于学习深度不够,授课经验不多,或者压根就没有学好瑜伽知识造成的。瑜伽行业在国内的发展日趋上升,通过不同渠道了解瑜伽的人越来越多,身体力行参与瑜伽运动的人数也明显提高。在这种需求快速增长的发展下,瑜伽行业对瑜伽教练的需求也逐渐增大,全国各地无论大小城市就出现了不同程度和规模的“瑜伽教练培训”课程。

 

 

由于教学质量的参差不齐,也就出现了瑜伽教练水平高低不平的现象。一个优秀负责的瑜伽引导者是至关重要的,大多参加培训的人在瑜伽方面几乎是白纸一张,老师教什么,他们就学什么,完全没有辨别和判断的能力。所以,一名瑜伽专业知识丰富且具有不同教学经验和练习经验的带领者,才真正有资格胜任瑜伽教练培训导师这个位置。通常一个零基础想要一步到高级是不太现实的,更何况国内的瑜伽教练培训时间普遍较短,一般瑜伽机构都设在200小时学习,或者1-3个月的全日制学习。严格来讲,一名教学者,通过这么短时间是不可能塑造成功的。一个好的瑜伽教练是经过各个阶段的学习和练习后逐渐提升的,瑜伽知识也不是口耳相传,体式模仿那么简单就学会的,毕竟瑜伽是一门哲学。
准备参加瑜伽教练培训课程的人,需要前期不间断的练习累积练习经验,在身体和其他条件充分准备好之后再开始学习瑜伽教练培训课程,沉淀了一些练习心得,也带着练习中遇到的疑问,这时候学习比较易于吸收和实际应用。国内大小城市以及县镇地区,几乎都遍布瑜伽馆,小到私人自家住房开办,大到规模庞大的连锁。规模的大小不代表瑜伽馆的专业度和实力,所以也就有了不论大小规模的瑜伽馆,只要馆主想要开什么课,就可以立马开什么课,这是才入门瑜伽教练资质水平部分不高的最大原因。在中国还没有一个可以专门考核和认证的瑜伽机构,没有门槛,所以谁都可以做,而且可以随意定位特色。但是即便如此,提高瑜伽馆和教学者的专业度,就成了一个较佳的可以避免零基础瑜伽教练学员毕业后水平不高的现象。
瑜伽知识渊博,无论你当下多么优秀,多么饱含知识,学习和练习是必不可少的。虽然现在市场上流行的都只是在瑜伽体式方面的练习,但是每一种流派的瑜伽背后都是被强大的哲学所支撑的。体式是给身体的修行,身体的历练是为了精神的追求,所以学无止境,好的瑜伽教学者一直在学习的路上。一名优秀的瑜伽教学者不是速成的,瑜伽教学工作也不是轻易就能胜任的。如何提高作为一名瑜伽教学者的资质水平,解决这个问题的方式很多,在不同阶段的教学者需要不同方法,单最终目的都是提高自己,提高整个行业。

 

那么作为瑜伽培训机构责任就更加重大,瑜伽文化的传播通常是需要瑜伽机构作为支撑;瑜伽培训老师作为传播者,如果瑜伽机构传播的瑜伽理念不够完整,甚至不正确,就是在拉低整个瑜伽行业的整体水平。特别是那些自主培训瑜伽教练的瑜伽机构,有责任将“零基础瑜伽教练培训”的教学水平提高。瑜伽教练不是杂技或者舞蹈演员,瑜伽教练是生命智慧和养生之道的实修者,而且需要具备教授人们生命智慧和养生之道的能力,修炼禅逸瑜伽需要以东方生命智慧为核心,系统的去除意识模式,回归纯粹意识,明心见性,获得内在的觉知,心灵的成长,智慧的开启,从而生活的圆满幸福!
并把这种圆满幸福的修炼方法传授给更多的人,利人,利己,利社会!这才是瑜伽的本质,才是瑜伽存在的真正价值!瑜伽教练是传播生命智慧的修行者,所上的课程是自己实修的外在展现,而每个人的实修体悟都是的,因此真正的实修者表现出来的一言一行都是的,瑜伽语言表达,瑜伽动作示范,瑜伽讲座形式,瑜伽文字写作等等都是从骨子里散发出来的,这就形成了独树一帜的瑜伽风格!只有成为的自己,才有存在的价值,否则就是一个可替代品,想要独树一帜的风格又需要科学正确的修炼方法,禅逸瑜伽学院提供的恰好是这样的方法系统!传播健康,传播智慧,传播幸福;任他台下千万人,开口如长江大河滔滔不绝,谈笑风生,言之有物,言之有情,言之有影响力,随手拈来,任意东西,融会贯通,轻松自如的表达瑜伽智慧。
可以说人,说家,说国,说天下,无所不说,无所不入,让更多的人在同一短的时间获得身体的健康,心灵的成长!这两条要求说起来简单,大约一百个字,做起来难,试问天下瑜伽教练,几人能做到?唯有禅逸瑜学院伽嫡传弟子一步一个脚印,系统的培训,升级,提高,自然而然的修炼成实力!一名的瑜伽教练需要以形随形,才能把瑜伽真正的融入到生活中,比如禅逸瑜伽学院嫡传弟子必须要懂得家庭教育,要懂得中医知识,要懂得一些导引养生功,要懂得口才演讲,要懂得心理疏导等等,就是这个道理!瑜伽教练不止是一个瑜伽修行者,瑜伽教练是要教别人修行瑜伽的。因此瑜伽教练必须是一个全方位的实修者,所以禅逸瑜学院导师要求学员六大能力的实修,而文字写作是其中一项重大的能力,因为文字写作是实修智慧表达的一个基础,是实修智慧思维的整理编辑,会写不一定会说,但会说必先会写!真正的瑜伽师是生命智慧的领悟者,是养生去病的专家,因此必须要能够各方面融汇贯通,想要融汇贯通就必须博采众长,而不能固步自封,比如各瑜伽派别精华,比如中国传统国学智慧,比如中医养生智慧,比如中国传统气功等等,必须有所研究,甚至精通。

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  • 瑜伽圣地大盘点
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    瑜伽是一项历史久远的运动或者说修行方法,在浩瀚的历史长河中,很多地方和时空留下了瑜伽的痕迹,作为瑜伽练习者来说,能去到这些地方修行瑜伽会是深刻的感受,行业里有公认的瑜伽圣地

    为什么是瑜伽圣地?作为圣地我们会综合考虑以下因素:

     

    历史因素

    在瑜伽历史上出现的重要地方,比如瑜伽起源的喜马拉雅山南部。

    环境因素

    有很适合瑜伽练习,冥想修行的环境因素。

    风俗因素

    因为风俗,当地人多练习瑜伽,有很多高级的瑜伽老师指导瑜伽爱好者们练习。

    硬件设施

    度假村里有很完善的瑜伽练习硬件,风景与修行练习合二为一。

    我们评选出了以下瑜伽圣地:

     

    瑞诗凯诗

    位于喜马拉雅山脉南部入口,(瑜伽的起源)地,很多印度先贤曾住在此地,是世界公认的瑜伽圣地,就像伊斯兰教徒的麦加一样。这里有很多的瑜伽学校,都可以来住宿,练习瑜伽,和学校的瑜伽老师讨论。

     

    咯拉拉

    印度南部的一个城邦,这里是为数不多的完全保留好印度古文明经典的地方,包括梵文、阿育吠陀和天文学。这里风貌诞生了另外一种独特的瑜伽:warrior yoga ,是瑜伽与印度古武术结合在一起的瑜伽。

     

    迈索尔

    也是印度南部的一个城邦,这里诞生了阿斯汤加瑜伽,是著名的瑜伽旅行目的地之一。城市优美,印度风情浓郁。并且赋予了现代感。

     

    浦那

    艾扬戈瑜伽总院设置在这,参观学院,能让你感受到大师的心路历程。

     

    阿南达喜马拉雅山度假村

    环境优美,建筑古韵,原本是特里加瓦尔皇帝的皇宫。并且有来自著名的比哈瑜伽学院提供老师授课。还提供各类瑜伽设施服务,如冥想水疗服务,接待过好莱坞冥想和美国总统。

    泰国,Vikasa瑜伽静修| Koh苏梅岛

    苏梅岛久负盛名的瑜伽岛,ANANDA YOGA DETOX/SUNNY YOGA/JARAN’S YOGA/PURE FLOW YOGA/THE SANCTUARY……岛上随处可见瑜伽馆。一些国际瑜伽大师,很多人都是每年固定时间去帕岸岛租赁瑜伽教室,举办自己的瑜伽培训或者工作坊。一般大的瑜伽度假中心标配有能容纳30-40人同时上课的大教室。瑜伽中心不仅有教室,客房、满足各种肉食素食瑜伽士的餐吧也是标配。细软沙滩很多,因此,很多瑜伽课,都会搬到沙滩上进行,常能看见一群群在沙滩上练习各种倒立的瑜伽班;

     

    UBUD ,BALI——印度尼西亚.巴厘岛.乌布

    花之岛,在众多瑜伽人心中排名第一,去过的人无不称赞并且想去第二次、第三次的岛屿。

    这里有超过30家瑜伽馆、瑜伽学校、或者提供瑜伽课程的酒店。其中最有名的:The Yoga Barn -谷仓瑜伽,创立于2007年,位于乌布的中心,也是岛上最大的综合瑜伽度假中心。教练课程、工作坊、日常课程、阿育吠陀SPA、断食排毒、 颅骶疗法、REIKI、颂钵……各种课程应有尽有。

    瑜伽圣地印度尼西亚.巴厘岛.乌布

    而每年的3月底或者4月初,巴厘岛瑜伽节更是把全世界的瑜伽练习者都集合到了这里。瑜伽练习、冥想、舞蹈、夜晚的音乐派对、CACAO 巧克力仪式、瑜伽论坛、各种神秘文化……一周的瑜伽盛宴,是瑜伽人的天堂。

     

  • 有关瑜伽的起源
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    有关瑜伽的起源,往往存在一个说法,就是瑜伽起源于性。

     

    纽约时报关于瑜伽起源于性的文章

     

     

    事情的起因是《纽约时报》发表的一篇文章,题为“揭露瑜伽真相,瑜伽起源性崇拜”(Yoga and Sex Scandals: No Surprise Here),该文宣称,瑜伽起源于性崇拜,哈达瑜伽是印度密教的分支,密教崇拜并享受性行为;该文作者认为,现代瑜伽依然会引发畸形性欲,文中更拿出研究数据,来证明瑜伽对性的促进作用,并以一些瑜伽名师的性丑闻来佐证。

     

    我们就来将瑜伽起源的问题来说,该文的瑜伽起源并不是公认的瑜伽起源说法,一般公认的说法是瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法。迄今已有5000多年近6000年的历史,,瑜伽最初有八万多个瑜伽姿势。由于古印度文明断层,现在只剩下几百个体式。

     

    而最早其在著作上的记载是根据考古的发掘证明:公元前3000年左右的印度河流域文明中就有瑜伽的实践。出现在《吠陀经》的印度经文中

     

    大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形。

    而从神话传说来说,湿婆神是第一位瑜伽者。

    几千年前,湿婆神(Shiva)在一个名为卡拉什山(Mount Kailash)的地方获得了启蒙。

    瑜伽起源与湿婆的传说

    故事说他有七个门徒,被称为七个里希人,他们被认为是瑜伽精神传统的奠基人。

    没有人能证明湿婆神的存在,或者其中任何一个是真实的。

    瑜伽起源于性的姿势,这个说法之前非常的流行,但这个说法应该是不对的,

     

    从单词梵文的解释来说

    印度人把男人的生殖器叫做林伽,把女人的生殖器叫做瑜尼。林伽和瑜尼的交合,便是瑜伽。

    但这种说法和词根组合的结果上来说是说不通的。

     

    从出土文物来说

    最早的考古出现瑜伽的是根据考古的发掘证明:公元前3000年左右的印度河流域文明中就有瑜伽的实践。出现在《吠陀经》的印度经文中。印度最早出现的遗迹哈喇帕和摩亨佐达拉古城,上面有瑜伽的体式,并没有很污的画面。而在瑜伽被婆罗门吸收后,进一步发展壮大,也没有很污的体式。

     

     

    从现在瑜伽流派来说

    从现代瑜伽流派来说,已经完全没有性的影子。虽然早期有很多瑜伽大师暴露过性丑闻的事件。但是瑜伽行业最权威的认证,RYT证书的颁发机构,全美瑜伽联盟。需要审核机构的教材,有性成分的内容当然无法通过。

     

     

    有关瑜伽起源于性谣传的可能原因

     

    公元10世纪的时候,印度教的湿婆派分化出了性力派。还有一个很有名的克久拉霍的性爱神庙。这可能是瑜伽的起源于性说法的来源。

     

    印度克拉丝性爱神庙

     

    克久拉霍性爱神庙

     

    性派是印度教的一个分支:关于这个和瑜伽与性有如下说法

     

    说法是说瑜伽是湿婆与雪山神女欢爱时的体味,这套动作能让夫妻之间的感情更加和睦。

     

    当然有研究说瑜伽会引起高涨的性欲,但这是运动的自然结果,运动能畅通人的气血,自然会提升人的性欲,而且古印度瑜伽教还有禁欲的部分,2者结合,自然会引起性欲高涨。瑜伽不是引起性欲的原因。

     

    还有一种说法,也是我们前面提到的,密宗是瑜伽的来源,因为一说到密宗,往往联想到性,但事实上,确实有与性有关的偏激仪式见于密教的左派,随着时间的推移,保守的密教组织(右派)取消了大多数激进的实践活动,密教的瑜伽文献只有很小的部分谈论到性。美国唯尼瑜伽学院创始人、密教学者Gary Kraftsow说:“古老瑜伽传统中的性仪式,源于偏激、神秘、被称为左派密教的一个分支,但如果说这是密教的主流,那完全是个误解。

     

     

     

  • 五十岁 还能做瑜伽教练吗?
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    首先看到这个问题的时候,我是非常开心的,因为在五十岁的年龄还能有想法,参天大树萌芽先起,这就是萌芽,其次就是非常肯定的告诉您“必须可以”从专业角度来讲,瑜伽的练习呢是符合普通大众一项身体机能保养类的运动,所以这个是没有年龄性别的限制,其次呢,也是我们好多人都经常有的一个误区,就是没有基础或者是自己身体能力不好,能不能学习瑜伽教练班,教培班从课程的设置上来讲是更系统的一项学科,反而比在会员馆的课程更精细,学起来更简单,
    好多人还停留在学瑜伽一定要从哈他瑜伽学起的说法,其实我是不赞同的,因为瑜伽本身这个行业就没有国家的统一制,也没有标准,那么是谁规定学瑜伽必须要从哈他开始学起呢,大家对于这个说法,一定对于人体运动是没有一个专业精准的研究学习的,哈他是什么?流瑜伽是什么?阿斯汤加又是什么?这些我们在没有学习的时候都不得而知,但是我可以很负责人的告诉你,如果你是在零基础的情况下,直接学习哈他代课的机率是小之又小,因为哈他更多的是按照归纳法,规整出来的一些体位法的学习,在众多的流派里面相对来说肯定更适合零基础,但是对于零基础的学员来讲,其实哈他的体式是比较难的,身体能力依然是练习不了的,
    从更大的层面来讲,瑜伽也是属于一项运动,那么运动还是要把身体的基础功能能力建立起来,当身体的能力得以激活,看似不是一些瑜伽体式的练习,恰恰能帮助你更好的达到瑜伽体式的展现,随之而然的,流瑜伽,阿斯汤加等等其实都是建立在这个基础之上
    所以在学习是一项思维与认知的突破,同时伴有专业的课程,没有年龄,性别,基础的影响。
    按照这样的学习法,不管是五十岁,六十岁,男人女人都是可以很好的适应并且学习下来。
  • 线上课获得的证书含金量如何?可以顺利就业吗?
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    线上教培课获得的证书为全国通用200H©️师资认证,和线下获得的证书具有同等的效力,在就业上大家不必担心。另外,我们还有线上创业平台,课程开始后大家可以咨询自己的班主任或辅导员,可以获得更高的收入。

  • 怎样才能知道自己完成动作是否标准?有问题的话,老师们怎么给到辅助呢?
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    我们的课程分为录播课和直播/双师。录播课会针对性布置作业,大家提交视频,导师检验练习成果,直播课可以进行现场一对一的沟通,双师课导师还可以看到大家的实时练习情况。报名后,每个人都会有相对应的班主任和辅导员,有任何问题都可以和老师交流,也可以与其他同学一起探讨交流。

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