你知道上瑜伽课的途中“吹空调”对身体的坏处吗?

2019-12-09 瑜伽热点 1074 次

在上课的时候,当每个瑜伽练习者练到汗流浃背的时候,回想一下,你的瑜伽老师会给你开空调吗?

瑜伽老师是不是没有这样做,那是因为你在练习的时候本来就很容易出汗,尤其是高强度的的练习。身体一出汗身上的毛孔就会打开,那如果这时候突然有一股冷风吹过来你会感觉怎么样。

 

是不是觉得很凉快,图了一时的爽快,你是觉得爽了,但是你的体内会有不适,你想啊当你毛孔还张开时一股冷风直吹到你的体内,你身体的各个组织和器官就发生急剧的冷缩的现象,从而导致身体的各种不适。

 

经常运动的人都知道这些小常识,当你经过长时间的运动,身体会自然的冒汗,在这时候瑜伽练习者是不能吹空调或者喝大量的冷饮。在没出汗的时候毛孔是有着一个过滤的作用,当人体一出汗时,那过滤的作用就几乎消失了,那些随风带过来的病菌和细菌就会趁这个机会钻到你的体内,来骚扰你。

 

那么同样的道理,当你练瑜伽练的大汗淋漓,想吹着空调练习的时候那些湿气和寒气就会趁虚而入顺着张开的毛孔进入到你的体内哦,这样会很容易造成因冷风肌肉和关节的酸疼或者是感冒发烧。这样不但不能得到练习瑜伽的好处,还会让你病痛缠身的。

 

所以啊想要练习瑜伽,想运动,咱们呢就让它正常的流汗呗。

 

提醒一下伽人们,在上课前自己备一瓶温水,根据自己的练习习惯在途中休息的时候喝一小口水补充一下流逝的水分,下课后应及时把汗擦干或者通过放松让汗自然干掉,换上平时穿的干爽衣服,整个人都会感觉到舒服。

 

记得下次不要吹空调了,为了拥有一个健康的身体。

免责声明:我们尊重原创,也注重分享。TB学院致力于保护作者版权,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将在24小时内删除。
  • 学院动态
  • 瑜伽热点
  • 知识问答
查看更多>>
查看更多>>
查看更多>>
  • 线上课获得的证书含金量如何?可以顺利就业吗?
    展开
    收缩

    线上教培课获得的证书为全国通用200H©️师资认证,和线下获得的证书具有同等的效力,在就业上大家不必担心。另外,我们还有线上创业平台,课程开始后大家可以咨询自己的班主任或辅导员,可以获得更高的收入。

  • 怎样才能知道自己完成动作是否标准?有问题的话,老师们怎么给到辅助呢?
    展开
    收缩

    我们的课程分为录播课和直播/双师。录播课会针对性布置作业,大家提交视频,导师检验练习成果,直播课可以进行现场一对一的沟通,双师课导师还可以看到大家的实时练习情况。报名后,每个人都会有相对应的班主任和辅导员,有任何问题都可以和老师交流,也可以与其他同学一起探讨交流。

  • 本身零基础,跟着视频练习,容易练错对身体造成损伤吗?
    展开
    收缩

    开课前我们会对所有学习者做线上身体检测,明确大家的身体情况,给到一对一的建议。同时,我们有丰富的零基础教培经验,在课程安排上循序渐进,大家在练习中按照老师的引导进行练习,是不会产生运动损伤的。

  • 瑜伽的前景怎么样?
    展开
    收缩

    瑜伽前景:瑜伽在中国经历了几个阶段,第一阶段,大概是在80年代-90年代,瑜伽刚刚进入中国市场,那时候,瑜伽的受众很小,只有很少的人练习瑜伽。第二阶段,90年代后期到2010年之前,由于人们的生活水平越来越好,人们逐渐注重身体健康,及文体娱乐,再此基础上练习瑜伽的人越来越多,此时大部分是以练习瑜伽为主。第三阶段,2010年至今,国家对于体育行业的扶持,让瑜伽行业的春天真正来了,出现了很多瑜伽培训机构,此时除了一些练习瑜伽的,还有相当一部分是以而是当教练为目的,开始从原理,到体式,再到课程编排的系统的培训。从2010年我国瑜伽人口比例0.3%到现在瑜伽人口比例达到了4%,瑜伽爱好者成倍增长,相应的,专业的瑜伽教练人才显现出来明显的缺口,所以,目前10-20年,是瑜伽行业的红利期。

  • 男性是否也能练习瑜伽?
    展开
    收缩

    答案是肯定的!长久以来人们一直对瑜伽有个误区,认为瑜伽只是适合女性练习,且已慢静柔为主,要柔韧度很好的人才可以进行习练。其实这个说法太过于片面了 。 因为瑜伽是一个集力量,柔韧性以及整体的核心控制和动作表达为一体的综合性运动!而且,国、内外比较资深,且坚持长久练习的以男性居多!而且现在人们的生活习惯,工作方式 ,尤其是男性经常开车 坐办公室等导致大部分人都有亚健康的状态,所以无论是男性女性都应该去练习瑜伽!

立即预约免费课程体验!