在瑜伽馆如何找到适合自己的课程?

2020-10-22 瑜伽热点 1587 次

如果对于一个瑜伽初学者来说,想要学习 瑜伽会有三种选项,去瑜伽馆上大课,私教或直接报一个瑜伽教培学院学习,你会选择哪一个,如果你想要以瑜伽为自己 的职业,那你可以选择直接去瑜伽教培学院学习, 如果只是单纯的练习可以直接去瑜伽馆上课,选择上课的方式就要根据自己的经济情况来决定,我们就说在瑜伽馆里该如何选择课程学习呢?瑜伽馆里无非就是大课,小班课,私教课还有一些特色的课程,大课和私教课改如何选择?

 

1.作为专业的瑜伽老师和有基础的会员都知道,每个人的身体状况都会存在不同的差异,而大课的练习并不适合所有的人,针对性不是很强,如果瑜伽老师照顾不周很有可能会出现不适和受伤的可能性,那私教课就不一样,私教可以做到系统,精准的服务,完全是根据会员身体情况量身定制的课程,按照会员的体态评估结果制定课程设计,而不是盲目的追求高难度体式练习,最重要的一点就是私教课程可以让会员正确快速的掌握每个动作,怎么去配合呼吸,也避免走弯路,让会员自己快速得到身心灵的提升,把瑜伽的好处巧妙的运用到我们的生活中去。

 

2.在大课中是一个老师教很多的会员,如果无法全面的了解会员的身体的情况,自己所备的课程就无法照顾到每一个学员,上课人数多的话是很难得到瑜伽老师的一一纠正,受伤的机会就会增加,大课不能做到像私教随着会员的情况而随时变化着,如果瑜伽老师无法顾及到的话自己不知道做的对不对很有可能为了攀比而导致受伤。

3.瑜伽私教练习的环境是非常的安全并且没有任何人的干扰,可以和自己喜爱 的瑜伽老师专注而不受到干扰以及个性化的指导。

 

4.私教的课程更是帮助大家建立一个正确的练习方式和态度,如果长期的盲目练习是保证不了健康的身体,有可能会因为不正确的锻炼方法让身体关节处在一个磨损的状态,不正确 的练习方法也会让身体出现不平衡的状态。


5.每个人的时间都是非常宝贵的,要在有限的时间内做对身体合理的练习才能达到最理想的锻炼效果,没有专业瑜伽老师的指导,自己的练习成果可能会缩水,时间浪费了还得不到想要的效果。

其实说这么多私教上课的好处无非就是让自己更进一步 的了解自己的身体,并且养成良好的练习习惯,摆脱亚健康的生活状态,提高免疫力还能改善睡眠的质量,缓解生活和工作所带来的压力,瑜伽私教更适合从未接触瑜伽的练习和身体曾经受过伤,有一些需求的练习者。

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  • 线上课获得的证书含金量如何?可以顺利就业吗?
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    线上教培课获得的证书为全国通用200H©️师资认证,和线下获得的证书具有同等的效力,在就业上大家不必担心。另外,我们还有线上创业平台,课程开始后大家可以咨询自己的班主任或辅导员,可以获得更高的收入。

  • 怎样才能知道自己完成动作是否标准?有问题的话,老师们怎么给到辅助呢?
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    我们的课程分为录播课和直播/双师。录播课会针对性布置作业,大家提交视频,导师检验练习成果,直播课可以进行现场一对一的沟通,双师课导师还可以看到大家的实时练习情况。报名后,每个人都会有相对应的班主任和辅导员,有任何问题都可以和老师交流,也可以与其他同学一起探讨交流。

  • 本身零基础,跟着视频练习,容易练错对身体造成损伤吗?
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    开课前我们会对所有学习者做线上身体检测,明确大家的身体情况,给到一对一的建议。同时,我们有丰富的零基础教培经验,在课程安排上循序渐进,大家在练习中按照老师的引导进行练习,是不会产生运动损伤的。

  • 瑜伽的前景怎么样?
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    瑜伽前景:瑜伽在中国经历了几个阶段,第一阶段,大概是在80年代-90年代,瑜伽刚刚进入中国市场,那时候,瑜伽的受众很小,只有很少的人练习瑜伽。第二阶段,90年代后期到2010年之前,由于人们的生活水平越来越好,人们逐渐注重身体健康,及文体娱乐,再此基础上练习瑜伽的人越来越多,此时大部分是以练习瑜伽为主。第三阶段,2010年至今,国家对于体育行业的扶持,让瑜伽行业的春天真正来了,出现了很多瑜伽培训机构,此时除了一些练习瑜伽的,还有相当一部分是以而是当教练为目的,开始从原理,到体式,再到课程编排的系统的培训。从2010年我国瑜伽人口比例0.3%到现在瑜伽人口比例达到了4%,瑜伽爱好者成倍增长,相应的,专业的瑜伽教练人才显现出来明显的缺口,所以,目前10-20年,是瑜伽行业的红利期。

  • 男性是否也能练习瑜伽?
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    答案是肯定的!长久以来人们一直对瑜伽有个误区,认为瑜伽只是适合女性练习,且已慢静柔为主,要柔韧度很好的人才可以进行习练。其实这个说法太过于片面了 。 因为瑜伽是一个集力量,柔韧性以及整体的核心控制和动作表达为一体的综合性运动!而且,国、内外比较资深,且坚持长久练习的以男性居多!而且现在人们的生活习惯,工作方式 ,尤其是男性经常开车 坐办公室等导致大部分人都有亚健康的状态,所以无论是男性女性都应该去练习瑜伽!

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